hkeyet-enssa

regime deguir chkoun jarbetou et andou natija

ena jarrabtou et j'ai perdu environ 6 kilos en 1 mois et demi !!
franchement c'est le seul règime eli se3edni w fi kol chay !! man7essech ro7i ma7rouma !! ken chthit 7aja j'attends jusqu'au petit dejeuner pour la manger !!
ma cousine aussi jarbetou et tbarkallah elle a perdu beaucoup beaucoup de kilos !! elle a changé bel 3mal tbarkallah
je te le conseille fortement sihem

Moi aussi je suis intéressée par ce régime mais g peur qu'il ne soit pas adapté à tout le monde !!

zoé a écrit :ena jarrabtou et j'ai perdu environ 6 kilos en 1 mois et demi !!
franchement c'est le seul règime eli se3edni w fi kol chay !! man7essech ro7i ma7rouma !! ken chthit 7aja j'attends jusqu'au petit dejeuner pour la manger !!
ma cousine aussi jarbetou et tbarkallah elle a perdu beaucoup beaucoup de kilos !! elle a changé bel 3mal tbarkallah
je te le conseille fortement sihem

bjr zoé brabi koli lazem nmchilou denguir ou bien juste nekhou regime wahdi hawka maktoub deja fi forum

Wizza a écrit :Moi aussi je suis intéressée par ce régime mais g peur qu'il ne soit pas adapté à tout le monde !!

oui howa dima behi qui temchi lel medecin ma3neha dr denguir w ya3malik des analyses et tout !! mais rahou ena jarrabtou w mezelt en plein règime et il est top [icon_thumright.gif]

@zoé: a7kili aman chnawa les différents plats eli tékolhom fil pti dej w dej w diner?
béhi il petit dej t"as le droit bech tkol kol chay: café pain fruit , en principe croissant lé c ça?
fi dej: un plat sans pain ; donc mar9a ma3atech tékolha jémla?? [icon_scratch.gif]
le soir: salade ou soupe: bon hétha msé3édni 5ater bétbi3ti fi lili 7aja 5aféfi

perloutta a écrit :@zoé: a7kili aman chnawa les différents plats eli tékolhom fil pti dej w dej w diner?
béhi il petit dej t"as le droit bech tkol kol chay: café pain fruit , en principe croissant lé c ça?
fi dej: un plat sans pain ; donc mar9a ma3atech tékolha jémla?? [icon_scratch.gif]
le soir: salade ou soupe: bon hétha msé3édni 5ater bétbi3ti fi lili 7aja 5aféfi

behi alors :
fel petit dej(avant 9h) je me permets tout leli nechbba3 : pain, fruits, lait, viennoiseries ma3neha croissant wala cake mais pas a très grande quantité, jus. 7acilou le petit dej lezmek techba3 fih bel gdé parce que howa eli bech ysabrek toute la journée
pour le dejeuner(avant 14h) : tnajem zeda takel tout ce que tu veux meme la friture (donc eli tayabtou feddar fera l'affaire) MAIS SANS PAIN ET SANS FRUITS NI JUS
pour le diner(avant 19h): soupe ou grillade ou salade

a eviter jemla : la mayonnaise, el mekta ta3 echera3, el gazouz, le sel à grande quantité

zoé a écrit :

perloutta a écrit :@zoé: a7kili aman chnawa les différents plats eli tékolhom fil pti dej w dej w diner?
béhi il petit dej t"as le droit bech tkol kol chay: café pain fruit , en principe croissant lé c ça?
fi dej: un plat sans pain ; donc mar9a ma3atech tékolha jémla?? [icon_scratch.gif]
le soir: salade ou soupe: bon hétha msé3édni 5ater bétbi3ti fi lili 7aja 5aféfi

behi alors :
fel petit dej(avant 9h) je me permets tout leli nechbba3 : pain, fruits, lait, viennoiseries ma3neha croissant wala cake mais pas a très grande quantité, jus. 7acilou le petit dej lezmek techba3 fih bel gdé parce que howa eli bech ysabrek toute la journée
pour le dejeuner(avant 14h) : tnajem zeda takel tout ce que tu veux meme la friture (donc eli tayabtou feddar fera l'affaire) MAIS SANS PAIN ET SANS FRUITS NI JUS
pour le diner(avant 19h): soupe ou grillade ou salade

a eviter jemla : la mayonnaise, el mekta ta3 echera3, el gazouz, le sel à grande quantité

merci zoé pour ces info 3jébni régime sauf a7na fi dar, ommi tayéb el mro9 w ena nhéz ftouri lel 5édma donc du coup mouch kol chay yéthazz, trasili ken pate salade grillade wala jéri

oui malheureusement il faut adapter le regime a nos contraintes !! mais dima yo93ed behi !! ena pour moi c'est le meilleur régime [icon_thumright.gif]

zoé a écrit :oui malheureusement il faut adapter le regime a nos contraintes !! mais dima yo93ed behi !! ena pour moi c'est le meilleur régime [icon_thumright.gif]

nchallah n7ot fi 9albi w njarbou [GigaSmiley_021.gif]