regime denguir
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Re: regime denguir
Ena na3mel fi régime denguir, chui obése j'étais a 101 et là je suis à 86 kilos, cette perte de poids est pendant uniquement 3 mois , je suis hyper satisfaite, si vous avez besoin des astuces je peux vous aider , rassurez vous ce régime peut être fait par tout les personnes car neklou normal mais fel wa9t w sans grignotage [icon_cheers.gif]
افتخر بطبيتي وبصدقي ولن اتناز ل عنهم مهما تعرضت من غدر واذي ولكن سيبقي الحرص مبدائ وشعاري وعنواني لن تموت اذا خسرت من تحب ولكن ستعيش كالميت اذا خسرت كرامتي
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Re: regime denguir
bravoooo ,ena zeda lazemni nkas 30k koli les astuces les plats elli tahathrhom kifa tetghaleb ala jou3...me&you a écrit :Ena na3mel fi régime denguir, chui obése j'étais a 101 et là je suis à 86 kilos, cette perte de poids est pendant uniquement 3 mois , je suis hyper satisfaite, si vous avez besoin des astuces je peux vous aider , rassurez vous ce régime peut être fait par tout les personnes car neklou normal mais fel wa9t w sans grignotage [icon_cheers.gif]
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Re: regime denguir
Bravo !!! félicitations! ema brabbi 3atina es astuces echnoua tekil? comment varier les plats?? merciiiiiiiiiiiiii
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Re: regime denguir
[GigaSmiley_022.gif]DOC a écrit :Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Je vous en prie, les filles
n9olkom 7aja ena jamais bdit fi régime w kamaltou lkolhom yes3abou alaya [GigaSmiley_029.gif]
mana3mel ken kif nsok leflous .
Bref ena pendant 3 mois j'ai perdu 15 kilos comme vous le savez . [icon_cheers.gif]
Fi sbe7 noftor kima n7eb nekel lgateau nekel l5obz ezzit zitouna, leftayer ki nechthehom, zebda, chemia croissant toutttttttttttttt ce que je veux
fel 9ayla manekdhebch jamais nekel 5obz sauf( 2 ou 3 fois) [GigaSmiley_004.gif] melli bdit errigime ( nekel [icon_chef.gif] ma9rouna, rouz, kosksi, nwasser rechta, dwida mfawra, tajine, brik, frit (pas trop) nofter comme il faut
fi lil sa3at na3mel chorba, sa3at slata w escalope, ama hedhom personnellement ki nabda mane5demch car j'ai un planning tournant sa arrive que nrawa7 22h .
Balbazet kelke jour ama mana5lihech ken taret nekel pizza (par preuve nhar ftart pizza jem3etha n9ost 900 grammes c tou .
aprés c 15 kilos badni w9ef [GigaSmiley_021.gif] ma3ach ennajem non9os donc dr denguir [GigaSmiley_023.gif] 9alli mardi et vendredi noftor ken fruit fel 9ayla (sans excep même l banane )
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Re: regime denguir
interdit pizza ????me&you a écrit :[GigaSmiley_022.gif]DOC a écrit :Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
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n9olkom 7aja ena jamais bdit fi régime w kamaltou lkolhom yes3abou alaya [GigaSmiley_029.gif]
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Bref ena pendant 3 mois j'ai perdu 15 kilos comme vous le savez . [icon_cheers.gif]
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Balbazet kelke jour ama mana5lihech ken taret nekel pizza (par preuve nhar ftart pizza jem3etha n9ost 900 grammes c tou .
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Re: regime denguir
sihem555 a écrit :interdit pizza ????me&you a écrit : [GigaSmiley_022.gif]
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mana3mel ken kif nsok leflous .
Bref ena pendant 3 mois j'ai perdu 15 kilos comme vous le savez . [icon_cheers.gif]
Fi sbe7 noftor kima n7eb nekel lgateau nekel l5obz ezzit zitouna, leftayer ki nechthehom, zebda, chemia croissant toutttttttttttttt ce que je veux
fel 9ayla manekdhebch jamais nekel 5obz sauf( 2 ou 3 fois) [GigaSmiley_004.gif] melli bdit errigime ( nekel [icon_chef.gif] ma9rouna, rouz, kosksi, nwasser rechta, dwida mfawra, tajine, brik, frit (pas trop) nofter comme il faut
fi lil sa3at na3mel chorba, sa3at slata w escalope, ama hedhom personnellement ki nabda mane5demch car j'ai un planning tournant sa arrive que nrawa7 22h .
Balbazet kelke jour ama mana5lihech ken taret nekel pizza (par preuve nhar ftart pizza jem3etha n9ost 900 grammes c tou .
aprés c 15 kilos badni w9ef [GigaSmiley_021.gif] ma3ach ennajem non9os donc dr denguir [GigaSmiley_023.gif] 9alli mardi et vendredi noftor ken fruit fel 9ayla (sans excep même l banane )
oui interdit lpizza ama ena klitha 2 fois pendant ce régime w klit lma9lou 2 fois aussi .
افتخر بطبيتي وبصدقي ولن اتناز ل عنهم مهما تعرضت من غدر واذي ولكن سيبقي الحرص مبدائ وشعاري وعنواني لن تموت اذا خسرت من تحب ولكن ستعيش كالميت اذا خسرت كرامتي
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Re: regime denguir
sihem555 a écrit :wena gharba tharbtin nftor pizza puisque nftor barra wmanlka manakhou hhhhhhhhh
il faut pas abusé, lpizza mahma kenet feha barcha mel7 w 3jine ta3mel lmé fel bdan elli howa as3eb mel graisse marra fel fel c pas grave .
Ena tawa chedda s7i7 w nhez m3aya m dar panier w dima [GigaSmiley_021.gif] 7asit rou7i 5ir
Bon courage
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