hkeyet-enssa

ah ok maritich 7keyet el four,
5ater ena na3ref chebitya mo9liya kahaw
za3ma tetlam blech smid?

Je pense lezim 7afna sghuira mais pour le keto tnajam tbadalha b farine katen (lin) non? Ncjouf fihom ya3mlou bih fikhobz keto

kamilia2016 a écrit : ↑11 mars 2021, 10:54 Je pense lezim 7afna sghuira mais pour le keto tnajam tbadalha b farine katen (lin) non? Ncjouf fihom ya3mlou bih fikhobz keto

oh jarabtou mara akil 5obiz jeni 7acha ne3met rabi
ataw na3mel quantité sghira wnchouf

jabitou wahda tetrana m3aya 3amla regime keto 5obz 3tatni recette ( walahi bnin ama 9wiyy) fih jiljlen louz fromage carré....

ena nrahom fi groupe el Fb ennes lkol ta3emlou wtochkor,
belek ena balbaztou heka 3lech majenich behi,
el moufid cette fois 7alfa lana3mel kil les recettes el mchague3bine, el 3icha 5odhra, slata wl7am wala 7out mechwi wala mosli; wyezi fih el barka

ce dimanche 3malt menu de la semaine healthy :
- aubergines farcies façon cyril lignac : juste badalt ilparemsan bilmozza wna7it il chaplure : https://www.youtube.com/watch?v=_92e7cii_Dc wzeda au lieu no93od n7amarhom fil poele 7tithom filfour position grill
- quiche sans pâte brocolis poireaux saumon fumé,crme liquide + oeufs + mozza + creme fraiche + (poireaux et brocolis taybin fichwaya zit) + saumon fumé ma9souss en dés + chwaya ma3dnous
- soupe de légumes : butternut + chapignons frais+ carottes + poireaux + bsal + courgette
- 9leyit l7am wkibda chey7a (sans sauce) wm3aha légumes au four : butternut + carottes + poivrons + courgettes
- Grande salade mch mfaw7a ma9ssoussa 7adhra : endives + sucrines + betteraves + bessbess + avocat + maïs
Voilà wjeni en plat mch healthy rouz pour midi riz bidjej wil3osben

3ejbetni el recette hedhi mta3 noura samet

https://www.instagram.com/p/Ck_cgvEjI1a/