Healthy Food
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venus
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Re: Healthy Food
Ena el cocotte manajamch nestaghna 3liha ma3 el ba9ri wil 7ommos wil loubiya ect. Sinon n3addi nhar fil cougina !
A propos de l’huile fi beli zit zitouna ma ye9belch s5ana barcha donc soit tayab bih vraiment à feu très doux ou alors t7ottou fi le5er.
W houwa rahou ta9liya mouch hiya elli tbannan el mekla. Famma chkiun na3rfha 3andha dra chnawa mochkla fil marrara walla cholestérol, w kif t7ot el bsel t7ottou ma3 chwaya mé w mil7 w t5allih yedhbel sans huile, et cest aussi bon que tayeb fil zit.
Sinon kif tchouf ennes el kbar elli klew m9olli w zyout w kosksi kol youm w labes 3lihom t9oul elli el healthy louch ghadi ema plutôt fi qualité des ingrédients, fil légumes frais, pain complet, moins de sucre et surtout sans conserve! W a7na tawa kol youma neklou el conserve min jorret tmatem ma3jouna.
Sinon @Mamine tnajam ta3mel des lentilles en soupe ou en salade comme idée pour changer
A propos de l’huile fi beli zit zitouna ma ye9belch s5ana barcha donc soit tayab bih vraiment à feu très doux ou alors t7ottou fi le5er.
W houwa rahou ta9liya mouch hiya elli tbannan el mekla. Famma chkiun na3rfha 3andha dra chnawa mochkla fil marrara walla cholestérol, w kif t7ot el bsel t7ottou ma3 chwaya mé w mil7 w t5allih yedhbel sans huile, et cest aussi bon que tayeb fil zit.
Sinon kif tchouf ennes el kbar elli klew m9olli w zyout w kosksi kol youm w labes 3lihom t9oul elli el healthy louch ghadi ema plutôt fi qualité des ingrédients, fil légumes frais, pain complet, moins de sucre et surtout sans conserve! W a7na tawa kol youma neklou el conserve min jorret tmatem ma3jouna.
Sinon @Mamine tnajam ta3mel des lentilles en soupe ou en salade comme idée pour changer
« You can't do anything about the length of your life, but you can do something about its width and depth. » H. L. Mencken
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Ryma1
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Re: Healthy Food
tt a fait d 'accord venus surtt les legumes modifié génétiquement w barcha 7keyet o5rin 7ata mechi fi belek tekel healthy w howa ymarredh akther 
Elle a des blessures que personnes ne peut réparer, elle garde beaucoup de choses pour elle jusqu'au jour ou elle craquera
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MaMonet
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Re: Healthy Food
MaMine, ejary bech ykoun healthy na7i ettoklia, el khodhra elkol 7ot'ha fel ma2 skhoun taw ettib beleghda.
ena el 7omes w el loubya ntayab'hom wa7ad'hom fel ma2, hakkeka ki bech nesta3mal'hom yebdaw taybine 7adhrine. ma3adech nkalli hata chay, ma3ada fi market el khodhra, nkhali el khodhra tssayeb maha elkol kbal ma nzid chwaytouna ma2.
tnajem tzid keftaji fel four zada, healthy w bnin, chorbet lentilles, salade lentilles, slata mfaoura, riz bel khodhra
ena el 7omes w el loubya ntayab'hom wa7ad'hom fel ma2, hakkeka ki bech nesta3mal'hom yebdaw taybine 7adhrine. ma3adech nkalli hata chay, ma3ada fi market el khodhra, nkhali el khodhra tssayeb maha elkol kbal ma nzid chwaytouna ma2.
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"لن يفوتك ما قسمه الله لك، كل ما فاتك لم يكن من نصيبك".
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Ryma1
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Re: Healthy Food
l autrefois fel radio sma3t astuce ili y5allikom tnajmou testa8new 3al cocotte surtt lel l7am bech ytib fisa3 w belgda
tarmi fel tanjra m8arfa w t5alleha m3a l mekla lin tib
mais a savoir s7i7a wala
tarmi fel tanjra m8arfa w t5alleha m3a l mekla lin tib
mais a savoir s7i7a wala
Elle a des blessures que personnes ne peut réparer, elle garde beaucoup de choses pour elle jusqu'au jour ou elle craquera
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venus
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Re: Healthy Food
Allahou a3lam @Ryma1 ken s7i7a hedhi...
sinon bech l7am elli lil mar9a ytib fissa3 lezem ta5tar morceau muscle dur, kima el f5adh w meslen w ktef w krouma 5ater houma elli yabda fihom barcha collagène w le collagène kif tib ella7ma ytarriha. Par contre kif te5ou morceaux mou kima dh’har w les entrecôtes wil ajneb tabda la7ma triya w hiya naya w kif tayabha tibes w tchi7, donc 5iyarha temchi grillé matibech barcha w elle garde son humidité.
A7na sa3at temchi lil zazzar t9ollou habra ya3tik tarf triya tji mechwi mouch lil tyeb fil sauce, w hedhika elli bil 7a9 lazemha cocotte.
Sinon kif temre9 b mé yaghli la7ma tib fissa3 zeda. Ena c’est vrai ntayab fil cocotte ema l7am 30minutes el ba9ri yjini tayeb bil gdé ema nemr9ou bil mé yaghli w ma nmalla7ch ken kif ytib el7am.
Pois chiches houwa elli sa3at nmed el cocotte rien que pour lui w ba3d nhezou w narmih fil mar9a kif ytib sinon yadhrabli minimum se3a w yo93od yetgarmech.
sinon bech l7am elli lil mar9a ytib fissa3 lezem ta5tar morceau muscle dur, kima el f5adh w meslen w ktef w krouma 5ater houma elli yabda fihom barcha collagène w le collagène kif tib ella7ma ytarriha. Par contre kif te5ou morceaux mou kima dh’har w les entrecôtes wil ajneb tabda la7ma triya w hiya naya w kif tayabha tibes w tchi7, donc 5iyarha temchi grillé matibech barcha w elle garde son humidité.
A7na sa3at temchi lil zazzar t9ollou habra ya3tik tarf triya tji mechwi mouch lil tyeb fil sauce, w hedhika elli bil 7a9 lazemha cocotte.
Sinon kif temre9 b mé yaghli la7ma tib fissa3 zeda. Ena c’est vrai ntayab fil cocotte ema l7am 30minutes el ba9ri yjini tayeb bil gdé ema nemr9ou bil mé yaghli w ma nmalla7ch ken kif ytib el7am.
Pois chiches houwa elli sa3at nmed el cocotte rien que pour lui w ba3d nhezou w narmih fil mar9a kif ytib sinon yadhrabli minimum se3a w yo93od yetgarmech.
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venus
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Re: Healthy Food
Parlant du pois chiches , ellablebi healthy food zeda kif ta3mlou s7an décomposé sans pains (jarbouh yesser bnin zeda) t7ott 7oms w hrissa w kammoun w chwayya mil7 fi s7an m3ahom thon w ka3bet zitou w 3adhma masmouta w teklou min ghir 5obz w tzidlou slata ywalli équilibré een plus 
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Caramella
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Re: Healthy Food
Kifeh taybou homs pour leblebi @venus ?
ومن لزم الإستغفار جعل الله له من كل هم فرجا و من كل ضيق مخرجا ، ورزقه من حيث لا يحتسب
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dolce vita
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venus
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Re: Healthy Food
Kima 9let dolce ntaybou fil mé 7atta lin ywalli 9rib yabda ydhoub
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