Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici

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venus
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Message par venus » 04 mars 2019, 14:40

Pour la poitrine matarja3ch wa7ad’ha 5ater ma fihech muscle. Il faut masser régulièrement pour stimuler la production de collagène w yarj3ou yetkebsou chwaya w bien sur il faut associer à des exercices de pectoraux m. Ena radha3t 15 mois et je fais toujours 90B et fermeté recuperé bil les exercices.
Sinon pour le périnée lezem twadheb 3al les exercices de kegel kima 9atlik eto. Une fois par jour par exemple wenti lraw7a mil 5edma orbithom b 7aja bech ma tansehomch


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Message par clara » 12 mars 2019, 18:30

je suis là aussi mais pas dans l'immédiat LOL je vous rejoins nchallah dans un mois, objectif deja ne plus prendre de poids LOL et perdre peut être 4 kg :)
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Message par MaMonet » 15 mars 2019, 13:20

Hani jyt bel akhbar essa3ida hbat yahet el 70 youpiiiiiiii 69,650, hattinli imc normal
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Message par Sarah123 » 15 mars 2019, 13:26

MaMonet a écrit :
15 mars 2019, 13:20
Hani jyt bel akhbar essa3ida hbat yahet el 70 youpiiiiiiii 69,650, hattinli imc normal
Mabrouk :)
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Message par milka » 15 mars 2019, 13:28

MaMonet a écrit :
15 mars 2019, 13:20
Hani jyt bel akhbar essa3ida hbat yahet el 70 youpiiiiiiii 69,650, hattinli imc normal
hedha khbayyer tayara ayya mabrouk
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Message par dolce vita » 15 mars 2019, 13:55

sa77it @MaMonet :)
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Message par Miroutta » 15 mars 2019, 13:57

Mam mlabrouk . :) ma7leha ki tod5el lel IMC normal :)
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Message par MaMonet » 15 mars 2019, 14:50

y3ayachkom lebnet merci! inchalah 3ad ma netechkarech w net7all fel 3ridh :lol:
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Message par mira82 » 15 mars 2019, 15:07

bravo mam ya3tik essa7a
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Message par pikachu » 15 mars 2019, 15:48

Bravo Mam :)
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