Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici

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Message par Lunatic » 22 janv. 2019, 10:33

@mira82 :lol: :lol: a7'a edh3af mafamech menna barcha heka 3lech tal9a echa3b lkol y7eb yodh3of moch l3aks
Ena 1m65 w nouzen 51kg , c'est un problème de métabolisme pour moi na7ra9 barcha


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Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici

Message par Lunatic » 22 janv. 2019, 10:45

@JudyAbbott ena bel3aks wejhi fih el 5doud man7ebouch yesmen w howa awal 7aja tesmen, mais je pense ki na3mlou sport en parallèle ca aide pour une répartition du poids en équilibre
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Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici

Message par MissLinou » 22 janv. 2019, 11:23

3léch t7éb tesmén @f@foufa65 , miselech béhi edho3f 5allik haka
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Message par imen.bz » 22 janv. 2019, 11:32

kam t'inquiète. ena hamdoullah rja3t kima kont avant la grossesse. il me reste juste du courage pour les exercices du ventre pour pouvoir remettre les jeans d'il y'a 10 ans :)
Regime denguir très efficace sauf que nbalbez de temps en temps, mais même avec ça j'ai réussi hamdoullah
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Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici

Message par Lunatic » 22 janv. 2019, 11:34

Misslinou sa3at n9oul haka 7atena, menich en sous poids juste fel limite loutaniya mta le poids normal.. donc hana ge3din :lol:
Sa3at nfed mel les remarques mta3 la3bed..
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Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici

Message par Ryma1 » 22 janv. 2019, 13:03

mon objectif -10kg ( 7 idéalement ) d ici mai juin ( lezem 9bal leb7ar quand même ) :D
1m59 donc kol kilou yodhher 3lia w yemchi l ameken 5atira jeddan :(
je vais essayer celui de denguir jeni sehel sauf que lezemni ncoureg w na77i le dessert ba3d la3cha wel 9ahwa bel lait concentré wel croissant mta3 kol youm l sbe7 -_-
Elle a des blessures que personnes ne peut réparer, elle garde beaucoup de choses pour elle jusqu'au jour ou elle craquera
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Message par marioucha » 22 janv. 2019, 14:47

MissLinou a écrit : 22 janv. 2019, 08:22 bonjour

éna déjà bdit fi régime denguir depuis quelques jours. Mon obectif c'est perdre 6 kilos.
fama version jdida fi régime denguir tellement koll chay fiha autorisée je me demande kén vraiment ydha3éf, donc personnellement je suis l'ancienne version

hédha ejjdid

Image

w hédha l 9dim

Image

w hédha tableau qui résume un peu chnawa najmou néklou

Image
est ce qu'il est possible de remettre les images ?
merci d'avance
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Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici

Message par handoussa » 22 janv. 2019, 15:44

Ena zeda n7eb nodh3of, j'ai 4kg ama mochkelti kerch w zid j'allaite à midi ki nabda nekel t9oul 3omri ma klit [GigaSmiley_028.gif]
Le nouveau régime de Denguir me convient :mrgreen: bi tbi3ti fellil je trouve pas le temps de manger.
Donc:
- Objectif: 4kg
- Activités: rééducation abdominale
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Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici

Message par milka » 22 janv. 2019, 16:23

Ryma1 a écrit : 22 janv. 2019, 13:03 mon objectif -10kg ( 7 idéalement ) d ici mai juin ( lezem 9bal leb7ar quand même ) :D
1m59 donc kol kilou yodhher 3lia w yemchi l ameken 5atira jeddan :(
je vais essayer celui de denguir jeni sehel sauf que lezemni ncoureg w na77i le dessert ba3d la3cha wel 9ahwa bel lait concentré wel croissant mta3 kol youm l sbe7 -_-
ena wayyek fard toul presque
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
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Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici

Message par kamilia2016 » 22 janv. 2019, 18:16

Re :)
Ena mch ntaba9 denguir li9dim sauf wa9t il3cha menajamch 9bal 20h ou 20h30.
Nabda demain nchalah :)
Je mettrais mon poids exacte avec la date et une fois par semaine n7ot ilpoids ijdid.
Sinon je songe à remplacer le lait le matin par 7aja a5af ama lezimni boisson chaude. Wbelik nwa5ar chwaya ilftour 3al3ada (7h) comme nit3acha ma5ar. Apparemment 14h de jeun lezmik...
Na7i ilghala sauf le matin
Mch na7i il5obz le soir surtt et les midi kif yabda fama feculent e5ir
Mch na7i tt type de gâteau
Mch nwali n3iss 3la ilma akthar
Wn7awil nraja3 ayemet syem hawka 3asfourin b7ajra
Bien sûr bye bye grignotage
الحمد لله عدد ما خلق . الحمد لله ملء ما خلق . الحمد لله عدد ما في السموات و ما في الأرض . الحمد لله عدد ما أحصى كتابه و الحمد لله على ما أحصى كتابه . و الحمد لله عدد كل شيئ والحمد لله ملء كل شيئ
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