Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici
- Lunatic
- Addicted
- Messages : 5857
- Inscription : 13 févr. 2018, 19:23
- A remercié : 2191 fois
- A été remercié : 1947 fois
Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici
@mira82 a7'a edh3af mafamech menna barcha heka 3lech tal9a echa3b lkol y7eb yodh3of moch l3aks
Ena 1m65 w nouzen 51kg , c'est un problème de métabolisme pour moi na7ra9 barcha
Ena 1m65 w nouzen 51kg , c'est un problème de métabolisme pour moi na7ra9 barcha
- Lunatic
- Addicted
- Messages : 5857
- Inscription : 13 févr. 2018, 19:23
- A remercié : 2191 fois
- A été remercié : 1947 fois
Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici
@JudyAbbott ena bel3aks wejhi fih el 5doud man7ebouch yesmen w howa awal 7aja tesmen, mais je pense ki na3mlou sport en parallèle ca aide pour une répartition du poids en équilibre
- MissLinou
- Addicted
- Messages : 5148
- Inscription : 24 sept. 2010, 13:16
- A remercié : 639 fois
- A été remercié : 1569 fois
Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici
3léch t7éb tesmén @f@foufa65 , miselech béhi edho3f 5allik haka
-
- Membre Exemplaire
- Messages : 1328
- Inscription : 26 févr. 2014, 15:59
- A remercié : 30 fois
- A été remercié : 27 fois
Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici
kam t'inquiète. ena hamdoullah rja3t kima kont avant la grossesse. il me reste juste du courage pour les exercices du ventre pour pouvoir remettre les jeans d'il y'a 10 ans
Regime denguir très efficace sauf que nbalbez de temps en temps, mais même avec ça j'ai réussi hamdoullah
Regime denguir très efficace sauf que nbalbez de temps en temps, mais même avec ça j'ai réussi hamdoullah
- Lunatic
- Addicted
- Messages : 5857
- Inscription : 13 févr. 2018, 19:23
- A remercié : 2191 fois
- A été remercié : 1947 fois
Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici
Misslinou sa3at n9oul haka 7atena, menich en sous poids juste fel limite loutaniya mta le poids normal.. donc hana ge3din
Sa3at nfed mel les remarques mta3 la3bed..
Sa3at nfed mel les remarques mta3 la3bed..
-
- Membre fidèle
- Messages : 3421
- Inscription : 08 août 2015, 19:15
- A remercié : 10 fois
- A été remercié : 5 fois
Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici
mon objectif -10kg ( 7 idéalement ) d ici mai juin ( lezem 9bal leb7ar quand même )
1m59 donc kol kilou yodhher 3lia w yemchi l ameken 5atira jeddan
je vais essayer celui de denguir jeni sehel sauf que lezemni ncoureg w na77i le dessert ba3d la3cha wel 9ahwa bel lait concentré wel croissant mta3 kol youm l sbe7 -_-
1m59 donc kol kilou yodhher 3lia w yemchi l ameken 5atira jeddan
je vais essayer celui de denguir jeni sehel sauf que lezemni ncoureg w na77i le dessert ba3d la3cha wel 9ahwa bel lait concentré wel croissant mta3 kol youm l sbe7 -_-
Elle a des blessures que personnes ne peut réparer, elle garde beaucoup de choses pour elle jusqu'au jour ou elle craquera
-
- Premier Pas
- Messages : 82
- Inscription : 16 janv. 2015, 14:39
Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici
est ce qu'il est possible de remettre les images ?MissLinou a écrit : ↑22 janv. 2019, 08:22 bonjour
éna déjà bdit fi régime denguir depuis quelques jours. Mon obectif c'est perdre 6 kilos.
fama version jdida fi régime denguir tellement koll chay fiha autorisée je me demande kén vraiment ydha3éf, donc personnellement je suis l'ancienne version
hédha ejjdid
w hédha l 9dim
w hédha tableau qui résume un peu chnawa najmou néklou
merci d'avance
- handoussa
- Membre Exemplaire
- Messages : 1741
- Inscription : 02 mai 2013, 10:12
- A remercié : 232 fois
- A été remercié : 277 fois
Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici
Ena zeda n7eb nodh3of, j'ai 4kg ama mochkelti kerch w zid j'allaite à midi ki nabda nekel t9oul 3omri ma klit [GigaSmiley_028.gif]
Le nouveau régime de Denguir me convient bi tbi3ti fellil je trouve pas le temps de manger.
Donc:
- Objectif: 4kg
- Activités: rééducation abdominale
Le nouveau régime de Denguir me convient bi tbi3ti fellil je trouve pas le temps de manger.
Donc:
- Objectif: 4kg
- Activités: rééducation abdominale
- milka
- Addicted
- Messages : 5676
- Inscription : 02 mai 2011, 16:13
- A remercié : 364 fois
- A été remercié : 193 fois
Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici
ena wayyek fard toul presqueRyma1 a écrit : ↑22 janv. 2019, 13:03 mon objectif -10kg ( 7 idéalement ) d ici mai juin ( lezem 9bal leb7ar quand même )
1m59 donc kol kilou yodhher 3lia w yemchi l ameken 5atira jeddan
je vais essayer celui de denguir jeni sehel sauf que lezemni ncoureg w na77i le dessert ba3d la3cha wel 9ahwa bel lait concentré wel croissant mta3 kol youm l sbe7 -_-
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
- kamilia2016
- Addicted
- Messages : 6731
- Inscription : 11 févr. 2015, 12:06
- A remercié : 809 fois
- A été remercié : 1692 fois
Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici
Re
Ena mch ntaba9 denguir li9dim sauf wa9t il3cha menajamch 9bal 20h ou 20h30.
Nabda demain nchalah
Je mettrais mon poids exacte avec la date et une fois par semaine n7ot ilpoids ijdid.
Sinon je songe à remplacer le lait le matin par 7aja a5af ama lezimni boisson chaude. Wbelik nwa5ar chwaya ilftour 3al3ada (7h) comme nit3acha ma5ar. Apparemment 14h de jeun lezmik...
Na7i ilghala sauf le matin
Mch na7i il5obz le soir surtt et les midi kif yabda fama feculent e5ir
Mch na7i tt type de gâteau
Mch nwali n3iss 3la ilma akthar
Wn7awil nraja3 ayemet syem hawka 3asfourin b7ajra
Bien sûr bye bye grignotage
Ena mch ntaba9 denguir li9dim sauf wa9t il3cha menajamch 9bal 20h ou 20h30.
Nabda demain nchalah
Je mettrais mon poids exacte avec la date et une fois par semaine n7ot ilpoids ijdid.
Sinon je songe à remplacer le lait le matin par 7aja a5af ama lezimni boisson chaude. Wbelik nwa5ar chwaya ilftour 3al3ada (7h) comme nit3acha ma5ar. Apparemment 14h de jeun lezmik...
Na7i ilghala sauf le matin
Mch na7i il5obz le soir surtt et les midi kif yabda fama feculent e5ir
Mch na7i tt type de gâteau
Mch nwali n3iss 3la ilma akthar
Wn7awil nraja3 ayemet syem hawka 3asfourin b7ajra
Bien sûr bye bye grignotage
الحمد لله عدد ما خلق . الحمد لله ملء ما خلق . الحمد لله عدد ما في السموات و ما في الأرض . الحمد لله عدد ما أحصى كتابه و الحمد لله على ما أحصى كتابه . و الحمد لله عدد كل شيئ والحمد لله ملء كل شيئ