Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici

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Miroutta
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Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici

Message par Miroutta » 04 févr. 2019, 09:43

oui lfeyda elli mazedtech ena zeda car je suis en courbe croissante depuis un moment.
w zid kima 9olt enti c'est pas un régime sévère non plus


Parfois nous traversent des idées effrayantes ! des moments de solitude, on voit que l'autre nous pousse et nous refuse.
On se pose la question pourquoi? que doit-on faire? comment on explique? et y a une seule réponse : Je m'en fiche! Je vis ce que je veux vivre
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Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici

Message par séléné » 04 févr. 2019, 10:28

Bonjour
Kam c'est bien que ton mari participe avec toi, ena le mien no way, il m'a dit je ne participe pas dans ses partis [GigaSmiley_016.gif]
C'est impossible dit la fierté C'est risqué dit l'expérience , C'est sans issue dit la raison ,
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Message par kamilia2016 » 04 févr. 2019, 10:32

oui hawka mara ychaja3 wkif yal9ani je dérive y9olli mela batlou wbara ton régime wtawa hawka bda y3iss 3la rou7ou car samedi il s'est pris deux pantalons dans sa taille habituelle ama c t qd mme serré donc fhim ili ilwadh3iya lezimha régime sghayroun wa commencé par virer la confiture dui matin wala yekil fromage blanc bilpain complet w3mali mes tartines kifou zeda :/
الحمد لله عدد ما خلق . الحمد لله ملء ما خلق . الحمد لله عدد ما في السموات و ما في الأرض . الحمد لله عدد ما أحصى كتابه و الحمد لله على ما أحصى كتابه . و الحمد لله عدد كل شيئ والحمد لله ملء كل شيئ
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Message par BijYou » 04 févr. 2019, 10:47

Je vous rejoins les filles !

Ça fait une semaine que nous avons commencé mon mari et moi.

Moi: 1 m67 - 59kg , objectif 54-55

J’ai supprimé le pain, les pâtes, fast food.
J’ai introduis une boisson détoxifiante à base de gingembre, citron, menthe, et concombre, la79i9a je n’etais Pas assidue, mon mari OUI et il a perdu 4kg cette semaine ena zéro kilos de perdus!

On a introduit le sport, pour moi 3fois/semaine, lui footing tous les soirs . Cette semaine ça va être tous les soirs.

Les plats je ne varie pas trop malheureusement je ne connais pas beaucoup de recette: riz blanc avec poisson, ou escalope, soupes je varie un petit peu, fruits salade de fruit, thé et yaourt !

Bien sûr j’essaie de boire pas mal avec le sport ça m’aide
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Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici

Message par séléné » 04 févr. 2019, 15:36

les filles mettez vos recettes healthy par ici au moins man7irouch w nilkaw ma nbadlou .
ena illila sera soupe de lentille+ une cuillère de fromage blanc léger + salade tomate + laitue+ poivron .
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Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici

Message par kamilia2016 » 04 févr. 2019, 15:48

séléné pour ta pause sucrée de l'après midi tnajam ta3mal café sans sucre avec un carré de bon chocolat à 60-70%. milloul tjik pas assez mais tu verras tu finiras par apprecier le gout amer du café avecle gout pas trop sucré du chocolat presque noir ;)
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Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici

Message par séléné » 05 févr. 2019, 16:04

Chkoun fikom ista3mlit beurre de cacahouète ? C'est diétètique ? Bnina ?
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Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici

Message par rose de damas » 05 févr. 2019, 20:56

séléné a écrit : 05 févr. 2019, 16:04 Chkoun fikom ista3mlit beurre de cacahouète ? C'est diétètique ? Bnina ?
mene7it lbenna bnina barcha ena 3maltha fedar :love:
J'ai appris avec le temps que peu importe ce qui peut arriver aujourd'hui, la vie continue et les choses iront mieux demain.
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Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici

Message par venus » 06 févr. 2019, 07:29

Beurre de cacahouète yesser calorique @séléné en plus celle des grandes surface est faite avec l’huile de palme donc vraiment ça ne vaut pas le coup. Sinon tnajam ta3mel fi dar ta9liha w ter7iha lin talla3 zitha w taidha ken t7eb chwaya zit.
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Re: Perte de poids (long terme: juillet 2019) par ici

Message par rose de damas » 06 févr. 2019, 10:16

@venus wena n9oul chbini sment hahaha tal3et 100g fiha 588 calories !!
J'ai appris avec le temps que peu importe ce qui peut arriver aujourd'hui, la vie continue et les choses iront mieux demain.
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